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Soins des yeux d’hiver pour l’éblouissement extérieur

Lorsque vous passez plusieurs heures ou plus à skier, patiner ou pelleter de la neige, l’exposition à la lumière ultraviolette (UV) du reflet du soleil sur la glace ou la neige peut endommager la surface de l’œil, provoquant une inflammation de la cornée appelée kératite, explique le Dr. Lorne Bellan, chef du service d’ophtalmologie à l’Université du Manitoba et président de la Société canadienne d’ophtalmologie.

La kératite rend les yeux rouges, douloureux et sensibles à la lumière et peut nécessiter un traitement avec des gouttes ophtalmiques antibiotiques pour prévenir l’infection. Une trop grande exposition aux rayons UV joue également un rôle clé dans la formation de cataractes, une opacification du cristallin de l’œil qui affecte la vision. Le froid extrême n’est généralement pas un problème car nos yeux ont des défenses intégrées contre le froid, y compris les larmes et le strabisme.

Comment protéger vos yeux

protégez vos yeux

Portez des lunettes de soleil qui protègent des rayons UV. « La nouvelle neige sur une piste de ski a une réflectance de la lumière UV de près de 100 pour cent, vous obtenez donc une double dose de soleil – d’en haut et d’en bas », explique Chou. Recherchez des lunettes avec une protection UV 400 minimale (elles bloquent à la fois les UVA et les UVB). Parce que les cataractes résultent de dommages cumulatifs, même les enfants devraient porter des lunettes de soleil par temps clair d’hiver, dit Faber. Lorsque vous skiez, portez des lunettes de sécurité avec des verres en polycarbonate, qui bloquent les rayons UV.

Si vous sortez par temps venteux, les lunettes de soleil protégeront vos yeux des effets desséchants du vent.

Limitez votre temps à l’extérieur

Si vous avez oublié vos lunettes ou vos lunettes de soleil, ne passez pas plus de quelques heures dehors les jours ensoleillés ou clairs et nuageux.

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