Utilisation de diurétiques
Si vous souffrez d’hypertension artérielle, on vous a peut-être prescrit des diurétiques ou des « comprimés d’eau », qui abaissent la pression artérielle en aidant le corps à excréter le sodium, mais aussi en vous faisant perdre de l’eau en urinant plus. Cependant, vous devez également faire face de manière unique aux effets de la chaleur et de la déshydratation. Si vous souffrez d’hypertension, passer du temps dans un environnement chaud et humide peut vous affecter plus que l’adulte en bonne santé moyen, explique Goodson. « Si vous devenez déshydraté, vous perdez du liquide, ce qui rend le sang plus épais. Par conséquent, il est plus difficile pour votre cœur de pomper le sang vers vos membres », dit-elle.
Parlez-en à votre médecin. Selon le type de médicament que vous prenez, votre médecin peut recommander d’augmenter votre apport en potassium. Les fruits et légumes sont généralement riches en potassium et comptent également facilement dans votre apport hydrique.