Le sexe tantrique peut être un excellent moyen de renouer avec votre partenaire et un moyen infaillible de vous amuser davantage. Un expert explique comment faire.

Tantra est un mot sanskrit qui signifie « tissé ensemble ». Les méditants hindous et bouddhistes utilisent l’union sexuelle de la sexologie tantrique comme métaphore de l’imbrication du physique et du spirituel : l’imbrication de l’humanité avec le divin. La forme occidentale de cette sexualité sacrée appelée Tantra enseigne les rapports sexuels lents et non orgasmiques.

Les couples dans ma pratique qui ont essayé le sexe tantrique trouvent qu’ils cultivent un grand plaisir sensuel et aussi un sentiment de « se dissoudre l’un dans l’autre » qui est profond et affectueux. Le but est de s’éveiller, pas de gagner une médaille olympique en gymnastique charnelle. (De plus, il y a en fait une raison scientifique pour laquelle vous devriez avoir des relations sexuelles avant d’aller dormir.)

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Alors, par où commençons-nous ?

Commencez par vous regarder et regardez-vous dans les yeux avec vos vêtements. Concentrez-vous sur l’un des yeux de votre partenaire ; cela vous permet de rester intimement exposé. (Certaines personnes regardent d’avant en arrière entre les deux yeux pour atténuer la tension, mais je pense que c’est une tromperie !) Les yeux sont des fenêtres sur l’âme.

Assurez-vous que vous respirez de la bonne manière (oui, il y a une mauvaise façon). Synchronisez ensuite votre respiration avec celle de votre partenaire : inspirez ensemble, expirez ensemble. Passez ensuite à l’échange respiratoire : vous inspirez lorsqu’il expire, puis expirez lorsqu’il inspire, comme si vous vous inspiriez l’un l’autre. Pratiquez cela pendant au moins 10 minutes.

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Que quoi ? À quoi ressemble le sexe tantrique pour les débutants ?

Pour incorporer cela dans le tantra sexuel, essayez le même processus, mais sans vos vêtements. Asseyez-vous sur les genoux de votre partenaire et enroulez vos jambes autour de sa taille. Faites l’échange de souffle, mais passez aux baisers et aux caresses. Au fil du temps, commencez à avoir des rapports sexuels lents, mais continuez à vous caresser et à vous embrasser. Gardez le contact visuel.

C’est là que ça devient intéressant; à mesure que vous devenez plus compétent, vous pouvez développer la capacité d’un orgasme prolongé. Pour les femmes comme pour les hommes, il s’agit d’une variante des orgasmes multiples ; vous restez au sommet du plaisir extatique sans atteindre un point culminant. Il y a toutes les sensations d’un orgasme typique, mais cela dure de nombreuses minutes (voire des heures), sans un orgasme traditionnel. Cela conduit à une fusion sexuelle et émotionnelle profonde.

Pourquoi devrais-je essayer le sexe tantrique ?

Dans nos vies surpeuplées, nous nous arrêtons rarement et nous nous concentrons intensément sur notre partenaire. Pratiquer le sexe tantrique peut améliorer votre relation et votre plaisir sexuel de plusieurs manières. Premièrement, mettre l’accent sur la respiration et la connexion crée un niveau de contact intime profond. Cela seul peut ouvrir votre cœur pour vous sentir plus proche, plus aimant et plus indulgent.

Deuxièmement, le rythme lent du sexe tantrique vous permet d’explorer les domaines sensuels de votre corps et de votre esprit. Faire l’amour pendant une heure ou plus, c’est comme transformer un repas de restauration rapide en épicurien. Les deux satisferont votre faim, mais la fête vous apportera plus de plaisir, de plaisir et de satisfaction profonde.

Enfin, même si vous pouvez renoncer à l’idée d’éviter l’orgasme, ces pratiques peuvent à la fois vous aider à développer une extase sexuelle et une connexion bien au-delà d’un orgasme typique. Si vous pensez avoir besoin d’aide pour vous mettre dans l’ambiance, essayez ces boosters de libido.

Cheryl Fraser, Ph.D., est une psychologue et sexothérapeute vivant à Duncan, en Colombie-Britannique. Elle donne un atelier pour couples, le Awakened Lover Weekend.

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