Reniflements, éternuements et maux de tête? La raison de votre mal de tête pourrait être le pollen.

Oui, les allergies peuvent déclencher des migraines

Comme si faire face aux symptômes d’allergies saisonnières – nez qui coule, éternuements, larmoiement – n’était pas assez grave, voici une migraine qui va gâcher votre journée.

«Si vos allergies sont mal contrôlées, vous pouvez ressentir des maux de tête, de la fatigue et des douleurs et pressions dans les sinus. Cela peut aggraver une migraine », déclare Tania Elliott, MD, porte-parole de l’American College of Allergy, Asthma, and Immunology (ACAAI) basé à New York.

Pourquoi les allergies provoquent des migraines

Lorsque vous êtes allergique, votre corps libère des molécules inflammatoires appelées histamines qui circulent dans votre sang et provoquent des symptômes tels que des éternuements et des larmoiements. «Ces molécules proviennent de cellules chargées de contrôler la réponse immunitaire, appelées mastocytes. Les mastocytes sont présents dans tout le corps – et ils tapissent également la surface du cerveau », explique Wade Cooper, docteur en ostéopathie et directeur du programme de maux de tête et de douleur neuropathique à l’Université du Michigan à Ann Arbor, Michigan. «Lorsqu’ils deviennent actifs, ils libèrent des signaux inflammatoires tels que l’histamine et le CGRP [calcitonin gene-related peptide] connu pour déclencher des migraines. « 

Qui est à risque? Si vous souffrez d’allergies environnementales ou alimentaires, vous êtes plus susceptible de contracter ces types de migraines que les personnes qui n’en souffrent pas, explique le Dr. Tonnelier.

Est-ce une migraine ou une migraine allergique?

Il y a une certaine confusion ici, et c’est compréhensible. Premièrement, les migraines peuvent provoquer des larmoiements, une sensation d’oppression et de la plénitude du visage, explique le Dr Cooper, qui sont des symptômes qui font souvent supposer que les gens ont des allergies. (Si vous pensez avoir des allergies, consulter un allergologue agréé pour confirmer vos soupçons peut vous aider à vous mettre sur la bonne voie pour un traitement.)

Cela dit, si vous l’avez fait connu allergies et souffrent également de migraines, les deux peuvent être liés, ajoute le Dr. Cooper ajoute, « parce que les allergies et les migraines utilisent certaines des mêmes voies pour provoquer des symptômes dans votre corps. »

Comment un journal des maux de tête peut vous aider

Pour savoir si vos allergies sont un déclencheur de migraine, vous pouvez tenir un journal des maux de tête.

Dr. Elliot suggère de tenir un journal des maux de tête pendant deux semaines, d’enregistrer vos activités et votre régime alimentaire, ainsi que tout mal de tête, douleur ou pression faciale, congestion, démangeaisons oculaires et / ou écoulement nasal. Elle recommande également de passer le test d’évaluation du contrôle de la rhinite (RCAT) au moins trois fois par semaine. Mais ce n’est pas quelque chose que vous devez comprendre par vous-même. «Rencontrez un allergologue pour revoir votre journal et il vous aidera à tirer des conclusions», dit-elle.

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Signes que vous avez une migraine allergique

Les symptômes d’une migraine allergique peuvent chevaucher ceux d’une migraine traditionnelle. (Et ils peuvent aussi souffrir de maux de tête de sinus.) Voici comment savoir ce qui se passe:

Vous êtes sensible à la lumière et au son

Les allergies ont été liées à la fois aux migraines et aux maux de tête des sinus, selon l’ACAAI, mais certains symptômes peuvent aider à identifier une migraine. «Un mal de tête de sinus commun ne devrait jamais être grave, vous faire sentir mal ou vous rendre sensible à la lumière ou au son», explique le Dr. Tonnelier. Ce sont des symptômes classiques propres aux migraines, pas des maux de tête des sinus.

Vous obtenez l’aura

Une aura fait référence aux troubles sensoriels qui précèdent certaines migraines, y compris voir des étincelles, des points ou des zigzags d’une durée de 20 à 60 minutes, selon l’American Migraine Foundation. Si vous avez une aura, c’est plus révélateur de migraines, car un mal de tête de sinus n’est pas connu pour causer ce symptôme, Dr. Elliott.

Ton nez coule

Si votre nez coule constamment, cela pourrait signifier que vous êtes plus à risque de migraines allergiques au début. «Les personnes qui ont constamment le nez qui coule à cause des allergies sont 10 fois plus susceptibles de développer des migraines à un moment de leur vie», explique le Dr. Tonnelier.

Vous avez de la congestion

Alors que les maux de tête des sinus sont plus souvent associés à des démangeaisons, un nez qui coule et une congestion, les migraines peuvent également provoquer un écoulement nasal et des yeux larmoyants. Les migraines ne sont généralement pas associées à des démangeaisons, explique le Dr Elliott.

Vous ressentez une douleur faciale

Selon l’ACAAI, les douleurs faciales autour des sinus peuvent être un symptôme de maux de tête allergiques ou de maux de tête sinusaux. Jusqu’à 90% des maux de tête des sinus sont en fait des migraines, selon une étude de 2016 publiée dans Rapports actuels sur la neurologie et les neurosciences. En général, il est peu probable que le traitement d’une infection des sinus aide à résoudre un problème de migraine. Si vous souffrez de migraines, il existe d’autres déclencheurs dans l’environnement – en plus des allergies – qui peuvent entraîner des maux de tête.

Votre mal de tête est lancinant et unilatéral

Une migraine allergique et une migraine non allergique montreront toutes deux une douleur pulsatile qui peut (mais pas toujours) être d’un côté de la tête, note l’ACAAI. Comprendre vos déclencheurs – plus à ce sujet ci-dessous – peut vous aider à déterminer si les allergies en sont la cause.

Comment traiter une migraine allergique

Si vous avez une migraine allergique, vous voudrez traiter à la fois les migraines (pour un soulagement à court terme) et les allergies sous-jacentes. Les antihistaminiques en vente libre peuvent aider à réduire les symptômes d’allergies, dit le Dr Cooper, et «dans certains cas, ils peuvent réduire la fréquence des maux de tête lorsqu’ils sont utilisés correctement».

En ce qui concerne le traitement de la migraine, parlez à votre médecin du médicament qui vous convient le mieux car il existe plusieurs options, notamment des analgésiques en vente libre tels que l’ibuprofène, des médicaments spécifiques à la migraine tels que les triptans et les ergots, et des médicaments préventifs tels que les antihypertenseurs , anticonvulsivant et antidépresseur, selon l’American Migraine Foundation.

La bonne nouvelle est que vous n’avez pas à choisir de traiter les allergies ou les migraines – vous pouvez vous attaquer aux deux. «La plupart des médicaments en vente libre contre les allergies et les maux de tête peuvent être pris ensemble en toute sécurité s’ils sont utilisés correctement», ajoute le Dr. Tonnelier. Cependant, si vous avez mal à la tête pendant plus de quatre jours par mois, parlez-en à votre médecin, il vous conseille. L’utilisation régulière de médicaments en vente libre tels que l’ibuprofène pour soulager les maux de tête peut entraîner des maux de tête dus à une surutilisation des médicaments, qui sont des maux de tête causés par les médicaments eux-mêmes.

Vérifiez si vos médicaments contre les allergies fonctionnent ou non.

Prévenir une migraine allergique

Il s’agit de gérer vos déclencheurs. Vous pouvez déjà faire face aux allergies en réduisant l’exposition aux allergènes (comme, par exemple, garder les fenêtres fermées les jours où il y a beaucoup de pollen, ou ne pas tondre la pelouse si vous êtes allergique au pollen de graminées), et ce type d’adaptation peut également réduire le risque de migraines, dit-il Dr. Cooper. Si vous ne savez pas quels sont vos déclencheurs – ils peuvent provenir de l’exposition à l’environnement ou à certains aliments que vous mangez, comme le gluten ou les produits laitiers – un journal des maux de tête peut vous aider à établir ces liens importants.

L’immunothérapie allergique peut également être une solution à long terme pour prévenir de futures poussées d’allergies. Ce traitement vous expose à des doses croissantes de l’allergène pour aider à renforcer la tolérance à celui-ci. Ceux-ci sont disponibles sous forme de coups, de comprimés et de gouttes.