Traiter les yeux secs

Nous avons tous eu des démangeaisons oculaires, mais c’est généralement un problème temporaire. C’est pourquoi Maria Stoehr n’était pas trop inquiète pour ses yeux agaçants. La résidente de Las Vegas a blâmé les conditions sèches et désertiques pour ses symptômes irritants et brûlants. «Quand j’ai eu les yeux secs pour la première fois il y a trois ans, c’était ennuyeux, mais ce n’était rien que quelques gouttes pour les yeux ne pouvaient pas supporter», dit-elle.

Mais comme Stoehr l’a constaté, des symptômes persistants peuvent indiquer que la sécheresse oculaire peut en être la cause: alors qu’un certain nombre de conditions peuvent être à l’origine de la sécheresse oculaire, le problème nécessite des soins et un traitement particuliers.

Temps pour le diagnostic

Stoehr, qui est enseignante, s’est vite rendu compte que ses problèmes oculaires étaient graves: «Je me suis réveillé un matin avec un œil très rouge, irritant et douloureux. Il est parti tout seul au cours de la journée, mais les yeux secs et injectés de sang sont rapidement devenus un modèle. Ils ont vraiment blessé et affecté ma capacité à fonctionner à la maison et au travail. J’ai eu un moment particulièrement difficile à me concentrer sur mon ordinateur. Je savais que je ne pouvais plus l’ignorer. « 

Elle a pris rendez-vous avec un ophtalmologiste. « Le médecin a confirmé que j’avais les yeux extrêmement secs et irrités et a déterminé que j’avais un dysfonctionnement de la glande de Meibomius. »

La maladie oculaire courante dont personne ne parle

Vos larmes sont faites d’huile, d’eau et de mucus, et elles ont besoin des trois ingrédients pour garder vos yeux humides et protégés.

Vos paupières sont entourées de minuscules glandes qui produisent du meibum, l’huile qui forme la couche protectrice de vos larmes.

Lorsque les glandes de Meibomius se bouchent, vous produisez moins de larmes et êtes de moindre qualité, ce qui entraîne une sécheresse chronique des yeux.

Le dysfonctionnement de la glande de Meibomius est très courant et de nombreuses personnes ne se rendent pas compte qu’elles en sont atteintes car il est facile d’attirer les yeux secs sur la vieillesse ou les choses autour de vous.

Une étude 2018 en Acta Ophthalmologica ont constaté que 70% des personnes ayant les yeux secs avaient un dysfonctionnement de la glande de Meibomius.

Les chercheurs ont examiné les dossiers médicaux de 1 372 patients qui se plaignaient de sécheresse oculaire et ont constaté que la grande majorité présentait des signes de cette maladie. Ils ont également constaté que le sexe importait – du groupe avec des glandes de Meibomius dysfonctionnelles, 70% étaient des femmes.

Certaines des autres sources possibles de symptômes de sécheresse oculaire comprennent la rosacée, la blépharite (inflammation des paupières), le syndrome de Sjögren (un trouble du système immunitaire) et la dégénérescence maculaire, une cause fréquente de cécité.

(Soyez conscient de ces signes indiquant que vos yeux peuvent être en danger.)

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Facteurs de risque de sécheresse oculaire

Les facteurs de style de vie et les conditions médicales peuvent tous deux contribuer à la sécheresse oculaire, explique Darren Gregory, MD, ophtalmologiste au UCHealth Sue Anschutz-Rodgers Eye Center et professeur adjoint à la faculté de médecine de l’Université du Colorado.

Emplacement, emplacement, emplacement

Vivre dans un désert est certainement un problème. «Une faible humidité fait sécher nos larmes plus rapidement que la normale, de sorte que la peau à la surface de l’œil devient plus sèche et irritée», explique le Dr. Gregory explique.

Vivre à haute altitude peut également provoquer une sécheresse oculaire. «Les faibles niveaux d’oxygène dans l’air contribuent à l’irritation de la peau à la surface de l’œil, qui tire une partie de l’oxygène directement de l’air au lieu de la circulation sanguine», dit-il.

Temps d’écran

Les appareils numériques, y compris les téléphones, les tablettes, les téléviseurs et les ordinateurs, sont un coupable courant. «Nous clignons moins des yeux avec ces appareils, ce qui entraîne moins de larmes et des yeux plus secs», explique le Dr. Gregory.

Souffler de l’air intérieur

Tout ce qui a un flux d’air a un effet desséchant sur les yeux, y compris la climatisation, les radiateurs et les ventilateurs, selon le Dr. Gregory.

Venteux à l’extérieur

La participation à des activités de plein air sans protection oculaire entraîne une exposition accrue au vent. Le vent évacue l’humidité de vos yeux, dit le Dr Gregory.

Problèmes de santé sous-jacents

Il existe plusieurs types de maladies qui peuvent directement causer la sécheresse oculaire, explique le Dr Gregory.

Les maladies auto-immunes, y compris le syndrome de Sjögren et la polyarthrite rhumatoïde, ont été associées à une diminution de la production de larmes et à une sécheresse oculaire.

Les conditions hormonales, telles que la maladie de Grave, peuvent provoquer une sécheresse oculaire due à une mauvaise fermeture des paupières et à une inflammation de la surface de l’œil.

Les maladies qui affectent le contrôle musculaire, comme la maladie de Parkinson, peuvent réduire la fréquence des clignements et diminuer la production de larmes.

(Découvrez ces secrets que votre ophtalmologiste ne vous dira pas.)

Débouchez les petites glandes

Le médecin de Stoehr lui a dit que si elle ne le traitait pas, le problème ne ferait qu’empirer, alors elle a décidé de s’en occuper tout de suite.

«Le traitement du MGD consistait en un frottement assez intensif du bord de ma paupière, du bord de ma paupière», explique Stoehr. « Cela a été suivi d’un massage chaud de mes yeux pour adoucir les huiles et déboucher les glandes. »

Aussi intimidant que cela puisse paraître, elle a pu faire effectuer le processus dans le cabinet de son médecin. « Cela m’a aidé, mais mon médecin m’a dit que ce que je faisais ensuite pour prendre soin de mes yeux ferait toute la différence. »

Gardez les glandes libres

Pour empêcher ses glandes de Meibomius de se boucher, le médecin de Stoehr lui a donné une liste d’instructions très précise.

  • Utilisez un démaquillant sans huile pour enlever délicatement mon maquillage des yeux tous les jours. (Ne dormez pas avec du mascara.)

  • Suivez ceci en nettoyant le contour des yeux avec un nettoyant pour les yeux à l’huile d’arbre à thé.

  • Appliquez une pommade oculaire à la vitamine A tous les soirs avant de vous coucher.

  • Faites des exercices quotidiens de clignement des yeux pour aider à restaurer la production de larmes.

  • Suivez la «règle 20-20-20» lorsque vous utilisez des écrans: après 20 minutes de mise au point sur un écran, dirigez votre regard vers quelque chose à 6 mètres de distance pendant 20 secondes.

  • Dormez avec un masque pour les yeux. Depuis que Stoehr dormait avec un éventail, le masque empêchait le vent de dessécher ses yeux.

  • Utilisez des lunettes bleues bloquant la lumière si elle doit travailler longtemps à l’ordinateur.

Prévenir les yeux secs

En plus de garder les glandes libres, il est également important de prendre des mesures proactives pour prévenir la sécheresse oculaire, explique le Dr. Gregory. Il recommande:

  • Minimisez le flux d’air dans votre zone immédiate en fermant les bouches d’aération à la maison et dans la voiture, et en éteignant les ventilateurs.

  • Reconstituer les larmes avec des gouttes et des onguents en vente libre.

  • Si cela ne suffit pas, votre médecin peut vous prescrire des médicaments plus puissants.

Il existe également des remèdes médicaux pour les yeux secs, dit-il. Votre médecin peut fermer vos conduits lacrymaux / sorties de larmes pour garder les larmes sur vos yeux plus longtemps.

Traitez toutes les conditions médicales sous-jacentes. Et cela vaut la peine d’être évalué pour les problèmes de paupières anatomiques qui peuvent affecter la qualité du clignement et de la fermeture des paupières.

Les yeux secs en général et le dysfonctionnement de la glande de Meibomius ne sont pas faciles à guérir, mais ils peuvent être gérés, ce qui vous fait vous sentir beaucoup plus à l’aise, dit-il.

(Vous pouvez également essayer ces remèdes maison pour les yeux secs que les médecins recommandent.)

La clé reste cohérente

Stoehr a suivi les conseils de son médecin et va beaucoup mieux. «J’étais vigilant en suivant toutes les instructions de mon médecin et cela a fonctionné, mes yeux étaient super pendant deux ans», dit Stoehr. « J’ai découvert que lorsque j’arrête l’une des étapes du traitement, je remarque un changement immédiat. »

Quand elle a commencé à avoir des poussées récemment, elle est retournée chez son médecin. «J’avais besoin d’un deuxième traitement de décolmatage. Après cela, je me sens généralement beaucoup mieux et mes yeux ne sont plus aussi rouges – mais j’ai toujours des symptômes oculaires secs occasionnels et ils sont ennuyeux. « 

La plus grande leçon est d’être proactif face au problème, dit Stoehr. «Certains matins, je dois d’abord utiliser mes gouttes pour les yeux – avant de pouvoir ouvrir les yeux et me concentrer. Mais dans l’ensemble, je me sens tellement mieux et j’ai l’impression que c’est quelque chose que je peux gérer en ce moment. «