Nous savons tous à quel point un simple mal de tête peut être handicapant. Nous sommes donc nombreux à chercher des solutions pour nous en débarrasser, sans pour autant avoir recours à des médicaments. Dans cet article, nous allons donc vous dévoiler des méthodes permettant de soulager le mal de tête naturellement. Elles sont simples, efficaces, et vous feront le plus grand bien.

Se masser les tempes et le front

L’acupression est un excellent moyen de soulager le mal de tête naturellement. Il s’agit d’une technique de massage n’utilisant que l’index et le pouce, et qui entraine une stimulation et une régularisation des fonctions corporelles.

Pour vous débarrasser de votre mal de tête, il vous suffit de masser la région où se localise la douleur, en effectuant des mouvements circulaires.

Une huile essentielle de menthe pour soulager le mal de tête naturellement

La menthe poivrée est reconnue pour ses vertus toniques, stimulantes, anesthésiantes et analgésiques. Vous pouvez donc utiliser son huile essentielle pour soulager le mal de tête naturellement.

Pour ce faire, commencez par diluer 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée dans de l’huile végétale. Ensuite, appliquez un peu de ce mélange sur vos deux tempes, et massez délicatement.

Le massage sera plus efficace si vous l’effectuez immédiatement après le début des douleurs. Si vous souffrez de maux de tête fréquents, alors répétez l’opération 3 à 4 fois par jour.

Profiter de l’action antispasmodique de la grande camomille

La grande camomille est une plante avec des propriétés anti-inflammatoires et antispasmodiques que l’on utilise souvent pour soulager le mal de tête naturellement. Elle serait en effet en mesure de réduire les troubles neurovégétatifs et circulatoires cérébraux grâce à sa composition en lactones sesquiterpènes.

2 à 4 gélules de matricaire en poudre devraient suffire à soulager un mal de tête ponctuel. Vous pouvez aussi prendre 2 gélules deux fois par jour pendant 1 à 2 mois si vous souffrez de céphalées chroniques.

Boire du café

Savez-vous que le café est également efficace pour soulager le mal de tête naturellement ? En effet, la consommation de cette boisson forte permet le resserrement des vaisseaux sanguins dilatés. Il faut toutefois préciser que cette méthode peut ne pas fonctionner pour les grands consommateurs de café.

Lorsque la caféine est combinée à du paracétamol, alors son absorption est accélérée, et elle devient alors plus efficace pour le soulagement du mal de tête. Il est enfin conseillé de boire du café sucré ou du soda, afin de palier à tout risque d’hypoglycémie pouvant provoquer des maux de tête.

Se préparer des infusions de gingembre ou une tisane de romarin

Le gingembre est un anti-inflammatoire naturel, et le consommer en infusion est une technique efficace pour soulager les maux de tête. Pour votre préparation, versez une cuillèrée à café de gingembre fraîchement râpé dans une tasse d’eau bouillante. Laissez le mélange refroidir, puis buvez-le. Le gingembre est également apprécié pour sa faculté à soulager la nausée.

Outre l’infusion de gingembre, vous pouvez également vous préparer une tisane de romarin pour soulager le mal de tête naturellement. Le romarin a un effet préventif, et en consommer permet potentiellement d’éviter l’apparition de la douleur. Pour préparer votre tisane, versez une cuillerée à thé de romarin séché dans une tasse d’eau bouillante, puis laissez infuser dix minutes avant de la boire.