Tout savoir sur les acides gras
Le corps a besoin de plusieurs éléments pour réaliser les fonctions vitales, parmi eux, les acides gras. Ce sont essentiellement des matières grasses, communément connues sous l’appellation de « lipides ». Le...
Catégorie : Alimentation
Quel est le petit déjeuner idéal ?
by Richard
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Il se trouve que de nombreux Français sont habitués à manger comme un roi au petit déjeuner, comme un prince au déjeuner et comme un pauvre le soir. Est-ce une...
La micronutrition
by Richard
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L’objectif de la micronutrition est la satisfaction des besoins en micronutriments de tout un chacun par l’intermédiaire d’une alimentation diversifiée, dans certains cas associée à une complémentation personnalisée lorsque cela...
Qu’est-ce qu’une boisson isotonique ?
by Richard
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Une boisson isotonique est une boisson qui a la même densité que celle du plasma sanguin. C’est ce qui favorise son absorption au niveau de l’intestin. Elle est souvent utilisée...
Les aliments riches en fer
by Richard
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Parmi les nourritures à mettre dans l’assiette, les aliments riches en fer doivent en faire partie. Le fer est un oligo-élément dont le corps, essentiellement le métabolisme, a besoin. C’est...
La nutrition sportive : comment avoir une alimentation efficace pour le sport ?
by Richard
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Pour faire simple, voyez notre corps comme un Smartphone (tout le monde en a un de nos jours). Pour fonctionner de manière optimale, il faut bien le charger au préalable,...
Qu’est-ce que l’indice glycémique
by Richard
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Parmi les notions que chacun doit savoir, l’indice glycémique en fait partie. Il ne s’agit pas d’un jargon qui devrait seulement être utilisé dans le milieu médical. C’est un concept...
Le métier de nutritionniste
by Richard
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Le nutritionniste fait partie des professionnels de la santé les plus consultés avec tous les problèmes alimentaires actuels, la malbouffe et ses conséquences sur la santé. Mais qu’est-ce qu’un nutritionniste ?...
Comment avoir une alimentation équilibrée ?
by Richard
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Nutritionnistes, diététiciens et généralistes préconisent l’alimentation équilibrée. Pour garder le corps en bonne santé et avoir le poids idéal, beaucoup se préoccupent de ce qu’ils mettent dans leur assiette, et...
La pyramide alimentaire
by Richard
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Quel genre de régime alimentaire faut-il suivre si l’on souhaite à la fois garder la ligne et rester en bonne santé ? La solution la plus recommandée actuellement serait de...