Que sont les allergies aux pollens ?
Si vous êtes allergique, vous n’avez pas besoin de rester dehors longtemps pour savoir si c’est la saison des pollens. Votre nez sera le premier à vous avertir d’une attaque allergique imminente.
Tout d’abord, il y a des éternuements et un écoulement nasal. Viennent ensuite les yeux larmoyants et qui démangent. On dirait que vous vous mouchez et que vous vous essuyez les yeux à la même heure toute la journée, ce qui rend pratiquement impossible de profiter de votre journée.
Que vous soyez allergique à l’herbe à poux seule ou à une combinaison d’arbres, de mauvaises herbes et de graminées, les allergies au pollen peuvent en faire une saison de mécontentement.
Voici ce que vous devez savoir sur les allergies au pollen, y compris les causes, les symptômes et les traitements des allergies.
Qu’est-ce que le pollen et à quoi ressemble le pollen?
Le pollen qui déclenche l’attaque de vos voies nasales provient de plantes anémophiles (pollinisées par le vent), d’arbres, d’herbes et de mauvaises herbes.
Le pollen est une fine poudre fabriquée à partir de grains de pollen qui fertilisent d’autres plantes de la même espèce par le vent.
Il est si petit que vous ne pouvez généralement pas le voir tant que le nombre de pollens n’est pas élevé et que votre voiture et vos meubles de patio sont recouverts de poussière vert jaunâtre. Pourtant, vous n’avez pas besoin d’avoir des plantes pollinisées par le vent dans votre jardin ou même à proximité pour éternuer.
Parce que le pollen est si fin et léger, il se propage sans effort par le vent. Il peut se propager sur des kilomètres, de ville en ville.
Si vous vous posez des questions sur le pollen des grandes fleurs colorées et parfumées, comme les roses et le jasmin, ou les arbres en fleurs, les personnes allergiques n’ont généralement pas à s’inquiéter à ce sujet.
Ce sont des plantes entomophiles et les insectes tels que les abeilles transportent le pollen d’une plante à l’autre, pas le vent. Ces types de plantes ne causent généralement pas autant de problèmes aux personnes allergiques.
Quelles plantes provoquent des allergies au pollen ?
Nous savons donc que les plantes pollinisées par le vent sont un problème, mais quelles plantes, arbres, mauvaises herbes et graminées spécifiques peuvent gâcher un pique-nique parfait un jour d’été ?
Il existe des centaines de plantes qui ont le potentiel de vous renifler, mais les allergologues connaissent les « suspects habituels » qui affectent le plus les gens.
Pour le pollen de graminées, il s’agit souvent de seigle vivace, de pâturin des prés, d’herbe des Bermudes, de fléole des prés, d’herbe de Redtop et d’herbe de Johnson.
En ce qui concerne les mauvaises herbes, l’ambroisie est la pire des pires, en particulier les variétés à feuilles dentées et à verge d’or haute. Les finalistes incluent le tumbleweed, l’absinthe, le chénopode blanc et l’amarante.
Il existe une forêt d’espèces d’arbres pouvant provoquer des symptômes d’allergie au pollen, à savoir le tremble, l’aulne, le frêne, le bouleau, le cèdre, le chêne, l’orme, le bouleau, le sureau, le peuplier, le peuplier, le hêtre, le mûrier, le pacanier et l’olivier.
La seule façon définitive de savoir à quel pollen vous êtes allergique est de passer un test d’allergie. (plus de détails plus tard)
Qu’est-ce qu’une allergie au pollen ?
Lorsque vous avez une allergie au pollen, les médecins la diagnostiquent comme une « rhinite allergique », communément appelée rhume des foins.
Lorsque les minuscules particules de pollen se faufilent dans votre nez, votre corps les considère comme une substance étrangère. C’est toujours un mystère pour les scientifiques pourquoi le corps réagit de manière excessive, mais ce n’est pas un secret comment le corps répond.
Une fois que vous l’avez inhalé, le corps passe en mode combat pour expulser les allergènes. Il produit des anticorps appelés immunoglobulines E (IgE). Ces anticorps se déplacent vers les cellules qui libèrent de l’histamine et d’autres produits chimiques.
Tout cela sonne bien, mais ce n’est pas le cas. Les histamines irritent et enflamment la cavité nasale, provoquant un écoulement nasal ou un nez bouché, ainsi que des larmoiements ou des démangeaisons, entre autres symptômes épuisants.
Personne n’est exempt d’allergènes polliniques; cependant, des antécédents familiaux d’allergies ou d’asthme peuvent vous exposer à un plus grand risque de les développer.
Symptômes de l’allergie au pollen
Une fois que votre nez respire le pollen, cela provoque une inflammation et une irritation du nez. Vous pouvez ressentir un symptôme ou une combinaison des symptômes suivants de l’allergie au pollen : Le pollen provoque également un ou une combinaison de ces symptômes :
Complications des symptômes d’allergie au pollen
Si renifler toute la journée et fouiller dans une boîte de mouchoirs n’est pas assez douloureux, les allergènes polliniques peuvent ouvrir la porte à plus de problèmes.
Le pollen des arbres, des mauvaises herbes et des graminées peut être similaire aux protéines présentes dans certains fruits, légumes, noix et graines. Ainsi, lorsque vous mangez de la nourriture, votre système immunitaire réagit également à la nourriture. C’est ce qu’on appelle le syndrome d’allergie orale.
Par exemple, environ 50 à 75 pour cent des personnes allergiques au pollen de bouleau réagissent à certains aliments, tels que les fruits dénoyautés, les carottes ou même certaines noix. Les personnes atteintes du syndrome d’allergie orale peuvent ressentir des démangeaisons dans la bouche et la gorge et des picotements dans les lèvres et la langue après avoir mangé certains aliments.
La congestion nasale peut parfois entraîner une pression des sinus et un mal de tête allergique douloureux ou une infection des sinus, explique Daniel Sullivan, MD, oto-rhino-laryngologiste et chirurgien spécialisé dans les allergies au Health First Medical Group à Melbourne, en Floride.
L’inflammation nasale persistante peut également être un terrain fertile pour d’autres organismes.
« Si vous avez une attaque allergique et êtes exposé à des virus ou à des bactéries au travail, vous êtes beaucoup plus susceptible de tomber malade que si vos allergies étaient bien contrôlées et que vous n’aviez pas déjà cette inflammation », explique le Dr. Sullivan.
Les allergènes polliniques peuvent également être un contributeur majeur à l’asthme chez certaines personnes, et le pollen peut déclencher des crises d’asthme.
Comment diagnostique-t-on une allergie au pollen ?
Si vous êtes rassasié à la même heure chaque année, vous pourriez blâmer le pollen, mais les symptômes d’allergie au pollen peuvent aussi ressembler beaucoup à un rhume ou à d’autres conditions médicales qui sont facilement confondues avec des allergies. La seule façon définitive de déterminer si vous avez des allergies au pollen est de faire tester un allergologue.
Le test d’allergie le plus courant est le test cutané. Un test sanguin peut être une option pour les personnes atteintes d’une affection cutanée comme le psoriasis ou qui prennent certains médicaments qui interfèrent avec les tests cutanés. Votre médecin peut également recommander un test sanguin pour identifier davantage les déclencheurs d’allergies ou faire la lumière sur les résultats du test cutané.
Les médecins effectuent un test cutané en plaçant une petite quantité des allergènes suspects sur la peau et en utilisant un petit appareil pour gratter la peau afin d’introduire l’allergène. Vous pouvez être testé pour plusieurs allergènes en même temps. Donc, si vous pensez que vous pouvez également être allergique aux squames d’animaux, aux moisissures ou aux acariens, votre médecin peut vous suggérer cette voie.
Si les résultats d’un prick test cutané sont négatifs, vous pouvez également subir un test intradermique, qui consiste à injecter une petite quantité d’allergène dilué sous la peau. Vous pouvez ressentir une légère piqûre avec l’injection d’allergène.
Avec ces deux tests, vous n’avez pas à attendre des jours ou des semaines pour obtenir les résultats des tests. Si vous êtes allergique, une rougeur, un gonflement ou une éruption cutanée apparaîtra sur le site de test dans les 15 minutes.
C’est très rare, mais une anaphylaxie (une réaction allergique de tout le corps qui peut mettre la vie en danger) peut survenir. Votre allergologue est bien préparé pour vous traiter rapidement si cela se produit.
Quand commence et se termine la saison pollinique ?
Une meilleure question pourrait être : Quand n’est-ce pas la saison des pollens ? Mis à part les températures glaciales de l’hiver, les plantes productrices de pollen envoient du pollen au printemps, en été et en automne.
Bien sûr, si vous vivez dans un climat plus chaud, « l’hiver » peut être l’une des pires périodes pour le pollen. dr. Sullivan dit que les chênes et les pins sont particulièrement fertiles en février et mars dans son emplacement central en Floride.
Cela dit, le pollen des arbres commence généralement à voler de mars à avril ou mai. Le pollen de graminées apparaît à la fin du printemps et le pollen d’ambroisie atteint son maximum à l’automne, vers septembre, et persiste jusqu’en octobre, explique le Dr. Sullivan.
Les scientifiques commencent à voir un changement dans ces délais en raison du changement climatique. Une étude de 2021 publiée dans Rapports scientifiques ont constaté que la saison pollinique était prolongée d’environ une demi-semaine par an au cours de l’étude de 17 ans dans la région de la baie de San Francisco.
« La saison pollinique est de huit à neuf semaines plus longue qu’en 2002 », a déclaré l’un des auteurs de l’étude, Mary Prunicki, MD, directrice de la recherche sur la pollution de l’air et la santé au Sean N. Parker Center for Allergy and Asthma Research à Stanford. Université.
Des recherches supplémentaires dans le Actes de l’Académie nationale des sciences ont montré des résultats similaires : la saison pollinique commence plus tôt et dure plus longtemps dans tout le pays.
Quels facteurs affectent la gravité de la saison des allergies ?
Les conditions météorologiques et le nombre de pollens peuvent aggraver les symptômes d’allergie.
Par exemple, parce que le pollen est si léger, il peut se propager abondamment lorsqu’il fait chaud, sec et venteux. Ce sont les jours où vous pouvez le voir visuellement dans le ciel et s’accumuler sur votre voiture.
Les jours de pluie peuvent également être un problème. Une forte averse peut décomposer le pollen en fragments de pollen submicroniques, qui peuvent pénétrer plus profondément dans le système respiratoire et s’attarder plus longtemps dans l’atmosphère, jusqu’à 11 heures après de fortes pluies.
Enfin, si vous avez connu des allergies au pollen et que vous ne prenez pas votre médicament contre les allergies avant la saison ou que vous attendez trop longtemps après l’exposition, vous pourriez avoir plus de symptômes.
Une fois que l’infection nasale se produit, il faut généralement beaucoup plus de temps pour que le médicament agisse. Ou peut-être pas du tout, entraînant des symptômes plus graves, explique Tina Sindher, MD, allergologue à Stanford Health Care à San Jose, en Californie.
« C’est l’effet cumulatif qui peut vraiment anéantir les gens », explique le Dr. sincère.
Comment traiter les allergies aux pollens ?
Demandez à une salle de 100 allergologues quelle est la meilleure façon de traiter les allergies, et ils diront tous la même chose : évitez les allergènes. Non, ce n’était pas une mauvaise blague. C’est tout à fait vrai. Sauf que ce n’est pas toujours faisable à moins de vivre dans une bulle en plastique.
Bien sûr, il y a des choses que vous pouvez faire à la maison et pendant que vous êtes sur le point d’empêcher les allergènes de pénétrer dans votre nez. (Continuez à lire pour des suggestions.)
Lorsque l’exposition aux allergènes polliniques est inévitable, il existe plusieurs options pour entraver ou arrêter les histamines qui gâchent votre journée.
Rinçages nasaux salins
Ce traitement est une excellente première ligne de défense, surtout si vous venez d’entrer pendant la saison pollinique, explique le Dr. sincère.
Cependant, certaines personnes ne sont pas ravies d’avoir à utiliser une ampoule ou un pot neti pour gicler de l’eau dans leur nez tout en se penchant au-dessus du lavabo de la salle de bain.
« Ils ne sont pas une option populaire parce que les gens n’aiment pas les utiliser, mais ils sont très efficaces pour éliminer les allergènes », explique le Dr. pécheur.
antihistaminiques
Les antihistaminiques se divisent en deux catégories. La diphenhydramine (Benadryl), un exemple de première génération, est l’une des plus efficaces, selon le Dr. Sullivan.
« Le problème est qu’environ 90 pour cent des personnes sont en fait sous sédation », explique le Dr. Sullivan.
Cela pourrait être une option mieux adaptée pour l’heure du coucher.
Les antihistaminiques de deuxième génération, tels que Claritin, Zyrtec et Allegra, sont similaires et moins sédatifs, explique le Dr. Sullivan. « Les gens ont des favoris qui fonctionnent pour leur corps et ils doivent s’en tenir à celui qui fonctionne pour eux. »
Le timing est primordial avec les antihistaminiques. Contrairement aux autres médicaments que vous prenez après l’apparition d’un symptôme, les antihistaminiques sont plus efficaces lorsqu’ils sont utilisés à titre préventif avant l’exposition aux allergènes et l’apparition des symptômes.
Si les options en vente libre ne sont pas efficaces, un médecin peut prescrire une dose plus forte.
Sprays nasaux
Les sprays nasaux contenant des stéroïdes anti-inflammatoires peuvent ne pas sembler aussi étranges et invasifs que les rinçages nasaux et sont une bonne option pour contrôler les gouttes nasales et aider à la congestion nasale, explique le Dr. Sullivan. L’inconvénient : ils peuvent mettre un certain temps à faire effet.
« Cela peut prendre jusqu’à deux mois pour profiter pleinement des avantages, vous devez donc les utiliser de manière très cohérente », conseille le Dr. Sullivan.
décongestionnants
Ce qui est pire? Un nez qui coule que vous essuyez constamment ou un nez bouché qui rend difficile de respirer librement ? Lisez l’étiquette du produit avant de prendre un décongestionnant en comprimé ou en vaporisateur nasal, surtout si vous souffrez d’une maladie cardiaque, d’hypertension artérielle ou d’un accident vasculaire cérébral.
« Tout médicament avec un « D » après qu’il augmente définitivement votre fréquence cardiaque et votre tension artérielle», explique le Dr. Sullivan.
Les médicaments en vente libre tels que certains types de Sudafed ou ceux avec « D » dans le nom, tels que Claritin-D ou Zyrtec-D, contiennent de la pseudoéphédrine, un décongestionnant qui peut également causer de l’anxiété, des palpitations ou des troubles du sommeil.
« Cela aidera à soulager le nez et à aider à l’égouttement et au drainage, mais la plupart du temps, le compromis n’est pas bon », prévient le Dr. Sullivan.
Assurez-vous de lire les étiquettes des produits et de prendre un médicament contre les allergies ou le rhume qui est sans danger pour l’hypertension artérielle.
gouttes ophtalmiques salines
Semblable à un rinçage nasal salin en ce sens qu’ils aident à éliminer les allergènes irritants de vos yeux.
Les antihistaminiques devraient prendre en charge les symptômes oculaires allergiques, mais une solution saline peut apporter un soulagement apaisant rapidement.
injections contre les allergies
Les injections contre les allergies peuvent aider les personnes dont les symptômes d’allergie au pollen reviennent encore et encore. Ils ont le potentiel de fournir un soulagement à long terme ou même une rémission des symptômes d’allergie au pollen. Autrement dit, s’ils fonctionnent.
dr. Sindher dit qu’un tiers de ses patients obtiennent un soulagement complet. Un autre tiers de ses patients constate une certaine amélioration et un tiers ne trouve aucun soulagement ou réagit si mal aux injections qu’ils doivent s’arrêter.
Des tests sur les patchs cutanés sont nécessaires pour déterminer les dilutions, l’innocuité et l’efficacité de l’injection.
Comprimés sublinguaux
Les comprimés sublinguaux, également connus sous le nom d’immunothérapie sublinguale (ITSL), sont relativement nouveaux dans l’arsenal des traitements contre les allergies. Ils fonctionnent de la même manière que les injections contre les allergies, augmentant votre tolérance à un allergène au fil du temps, mais se présentent sous la forme d’une pilule qui fond dans la bouche.
Un test d’allergie est d’abord nécessaire pour déterminer quel allergène vous affecte. Et c’est là que les comprimés sublinguaux sont limités.
Des versions sont actuellement disponibles pour traiter l’ambroisie, certains pollens de graminées et les acariens. Donc, si votre allergie au pollen n’entre pas dans l’une de ces catégories, ou si plus d’un allergène vous affecte, les comprimés sublinguaux peuvent ne pas vous convenir.
Conseils pour vivre avec les allergies au pollen
Si vous pouviez éliminer n’importe quel allergène avant qu’il n’atteigne votre nez, vous seriez libre. Comme ce n’est pas réaliste, voici quelques moyens concrets de vous protéger, vous et votre maison, du pollen.
Vérifiez le nombre de pollens dans votre région
La numération pollinique quotidienne et les prévisions complètes peuvent vous aider à planifier votre crise d’allergie.
dr. Sindher recommande de prendre des médicaments contre les allergies une à deux semaines avant le début de la saison pollinique.
Limitez votre exposition à l’extérieur
Évitez de vous toucher le nez et lavez-vous souvent les mains. Fermez les fenêtres de votre maison et remontez les vitres de la voiture.
Si vous êtes à l’extérieur, portez un chapeau et des lunettes de soleil et un masque chirurgical ou N95
Laissez vos chaussures près de la porte et mettez vos vêtements dans le panier à linge, prenez une douche et lavez-vous les cheveux.
Limitez votre exposition à l’intérieur
Lavez les vêtements que vous portiez à l’extérieur avant de les porter à nouveau. Ne les séchez pas à l’extérieur sur une corde à linge. En parlant de lessive, la literie était lavée à l’eau chaude savonneuse une fois par semaine.
Utilisez la climatisation si vous en avez, fermez les fenêtres de votre maison et remontez les vitres de la voiture. Les purificateurs d’air peuvent être très efficaces pour nettoyer votre maison du pollen lorsque vous choisissez le bon purificateur d’air.
Si vous travaillez à domicile, vous voudrez peut-être un purificateur d’air portable ou personnel qui se déplace avec vous lorsque vous changez d’emplacement.
Les filtres peuvent être coûteux et doivent être remplacés tous les trois mois. Si vous avez la climatisation centrale, l’installation de filtres HEPA de haute qualité est plus pratique et plus rentable, explique le Dr. Sullivan.
Ne serrez pas votre animal dans vos bras
Nous avons gardé le plus dur pour la fin. Votre animal de compagnie peut vous donner un amour et une affection illimités, mais cela peut avoir un prix pendant la saison des allergies au pollen.
Les chats et les chiens s’ébattent dans le pollen à l’extérieur, puis le suivent à l’intérieur. Donnez un bain à votre animal souvent et ne dormez pas dans la même pièce si votre animal couvert de pollen aggrave vos allergies.
Et parce que la plupart du temps est passé à dormir dans la chambre, le Dr. Sullivan recommande également d’utiliser un purificateur d’air avec un filtre HEPA dans votre chambre et de fermer la porte, car le filtre se bouche rapidement avec des poils/fourrures d’animaux si votre animal est autorisé dans la chambre.