Adaptogènes pour la fertilité: ce que vous devez savoir

Être enceinte est difficile pour certaines femmes. Environ un couple sur six au Canada souffre d’infertilité. Les traitements de fertilité conventionnels, tels que la fécondation in vitro (FIV) et l’insémination intra-utérine (IIU), font partie des stratégies les plus connues pour augmenter vos chances de tomber enceinte, mais les plantes adaptogènes (communément appelées adaptogènes) reçoivent également beaucoup d’attention dans l’espace de fertilité. comme une approche naturelle pour augmenter vos chances. Nous avons demandé à des experts de clarifier les faits sur les adaptogènes et s’ils sont bénéfiques ou non pour la fertilité.

Que sont les adaptogènes?

Les adaptogènes sont des agents non toxiques à base de plantes qui aident votre corps à répondre au stress. Ces remèdes à base de plantes sont classés comme «produits de santé naturels» par Santé Canada et peuvent être achetés dans votre magasin d’aliments naturels.

Pourquoi tout le monde parle d’adaptogènes

Dr. Tracy Malone, médecin naturopathe et co-fondatrice de Conceive Health (une clinique de fertilité naturopathique), spécule que les patients souffrant d’infertilité ont tendance à être attirés par les adaptogènes parce qu’ils sont présentés comme un Bien sûr solution pour aider à réguler le stress et réduire les symptômes de dépression et d’anxiété.

Les patients atteints de fertilité ont tendance à souffrir de niveaux significativement plus élevés de stress, de dépression et d’anxiété, dit Malone. «Ils sont constamment perturbés par les rendez-vous matinaux, les injections, les hormones, les coûts, l’incertitude, etc. autant tester. « 

Ce que dit la recherche

Malone dit que la recherche a montré que les niveaux de stress chez les patients souffrant d’infertilité sont extrêmement élevés. Une étude publiée en 2018 dans Science Daily ont montré que des niveaux élevés de stress sont associés à une moindre chance de conception chez les femmes.

Dr. Sony Sierra, endocrinologue de la reproduction et spécialiste de l’infertilité à TRIO Fertility à Toronto, est d’accord. «Je crois vraiment qu’il existe un lien entre le stress et l’infertilité», dit-elle.

Le stress est la réponse de notre corps lorsque nous nous sentons menacés ou blessés d’une manière ou d’une autre. «En termes de fonction reproductrice dans des situations stressantes, certaines femmes rapportent que leurs cycles deviennent irréguliers», dit Sierra. « La fonction ovulatoire peut être affectée, ce qui la rend difficile à concevoir pendant cette période. »

En fin de compte, le niveau de stress de chaque femme – et sa capacité à faire face au stress – est différent.

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Certains adaptogènes peuvent-ils augmenter la fertilité?

Malone dit oui, c’est possible. Elle suggère souvent des adaptogènes pour les patients qui se préparent à un traitement de fertilité pour aider avec les schémas de stress chronique, tels que l’anxiété chronique ou un manque général de soins personnels quotidiens autour de l’alimentation, du sommeil, de l’exercice et de la pleine conscience.

Ashwagandha, par exemple, peut aider à moduler la production de cortisol et réduire l’anxiété, dit-elle. «La plupart des patients sont très anxieux et cette plante peut être consommée sans danger pendant la préconception», dit-elle. Il peut également aider à améliorer la motilité, la structure et la fonction des spermatozoïdes chez les hommes, ce qui est un problème dans 40 à 50% des cas d’infertilité.

La racine de réglisse est utile en cas de fatigue extrême ou d’épuisement professionnel. Mais si vous souffrez déjà d’hypertension artérielle, Malone met en garde contre la prudence lors de l’utilisation de cette plante. La racine de réglisse peut augmenter la tension artérielle en douceur et, lorsqu’elle est prise à fortes doses, elle peut réduire le taux de potassium, dit-elle.

Et en général, «j’utilise la Maca, connue sous le nom de ginseng péruvien, pour les patients ayant de faibles taux d’hormones et une faible libido», ajoute Malone.

Alors que les adaptogènes peuvent être utiles lors des traitements conventionnels de fertilité chez certains patients, certains peuvent être contre-productifs, il est donc important d’évaluer leur utilisation au cas par cas.

Et Malone dit que vous devriez toujours consulter un spécialiste de l’infertilité agréé avant d’essayer les adaptogènes, pour vous assurer qu’ils sont compatibles avec tous les médicaments de fertilité que vous prenez déjà.

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Quel est le bon moment pour envisager un traitement naturel de l’infertilité?

Sierra dit que les traitements naturels peuvent être considérés comme une thérapie de reproduction assistée par rapport au traitement conventionnel de fertilité. Parlez à des médecins naturopathes qui ont une expertise endocrinologique et qui connaissent les traitements de fertilité, dit Sierra.

«Chez TRIO Fertility, nous avons des médecins naturopathes sur place, et les patients sont encouragés à en voir un en attendant un spécialiste de l’infertilité et pendant leur traitement à tout moment», dit-elle. «Surtout dans les cas où les femmes ont le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), une condition hormonale courante chez les femmes en âge de procréer, ou atteignant un âge maternel avancé (35 ans ou plus), l’ajout d’une intervention naturopathique s’est avéré très utile. « 

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