Des chaussettes de randonnée de haute qualité peuvent faire une grande différence pour garder vos pieds confortables et sans douleur. Voici quelques conseils pour vous aider à trouver les meilleures chaussettes pour votre prochaine randonnée.
Chaussettes de randonnée 101
Les chaussures sont l’un des facteurs les plus importants à considérer avant de se lancer dans une randonnée, qu’il s’agisse d’une courte randonnée dans un parc local ou de journées de randonnée dans une nature sauvage isolée.
Alors que de nombreuses personnes achètent des bottes ou des chaussures spéciales pour protéger leurs pieds lors de la randonnée, un autre aspect est souvent plus une réflexion après coup : les chaussettes de randonnée.
Les chaussettes ne sont peut-être pas aussi dures que vos chaussures, mais elles constituent toujours une partie importante de l’équipement de randonnée dont la plupart des gens ont besoin.
Ils offrent un amorti, une chaleur et une protection supplémentaires, et ils jouent un rôle sous-estimé dans la gestion de l’humidité, car ils absorbent la transpiration de vos pieds ainsi que l’autre eau entrant dans votre chaussure.
Si vous prévoyez de faire de la randonnée, voici un guide rapide des critères utiles pour choisir les bonnes chaussettes de randonnée. Plus quelques échantillons de chaussettes de randonnée qui répondent aux recommandations de nos experts de la randonnée.
A quoi faut-il faire attention lors de l’achat de chaussettes de randonnée
Au début, presque tous les types de chaussettes semblent adaptés à la randonnée. Pourquoi ne pas simplement porter les mêmes chaussettes en coton que les autres jours ?
Cela peut être bien si vous ne parcourez que quelques kilomètres dans des conditions modérées, mais les défauts de vos chaussettes peuvent s’aggraver de façon exponentielle à mesure que vous marchez, en particulier par mauvais temps.
Tissu d’habillement
L’un des facteurs les plus importants à prendre en compte pour les chaussettes de randonnée est le matériau, explique Kate Van Waes, directrice exécutive de l’American Hiking Society.
Les pieds mouillés sont plus sujets aux problèmes comme les ampoules et le pied d’athlète, selon le Journal de la viabilité des tissus. Ainsi, les tissus qui évacuent rapidement l’humidité sont généralement meilleurs.
Essayez d’éviter les chaussettes en coton pour la randonnée si vous le pouvez, suggère Van Waes, car l’eau a tendance à rester plus longtemps dans le coton que dans certains autres tissus.
«Je vais avec de la laine», dit-elle. « Il reste chaud même lorsqu’il est humide, ce qui est bien s’il fait froid la nuit ou si vous faites de la randonnée à l’automne et qu’il fait froid. »
Waes aime aussi que la laine sèche plus vite et se porte bien.
« Vous pourriez avoir une paire de chaussettes en laine pendant 15 ans », dit-elle. « Ils se portent bien, se lavent bien, [and] ne pue pas. Juste à cause de leurs propriétés naturelles, vous êtes moins susceptible d’avoir le pied d’athlète.
La laine mérinos, en particulier, est prisée des randonneurs, grâce à sa réputation de régulariser l’humidité, la température et les odeurs. Les chaussettes de randonnée sont désormais généralement fabriquées à partir d’un mélange de matériaux, avec de la laine mérinos souvent combinée avec du nylon ou du polyester.
Les chaussettes de sport ou techniques qui reposent au moins en partie sur des matériaux synthétiques pour la gestion de la température et de l’humidité semblent réduire davantage le risque d’ampoules que les chaussettes en coton, selon une étude de 2019 publiée dans le Journal. Revue internationale de recherche environnementale et de santé publique, même pour de courtes promenades avec un faible niveau de difficulté.
Certaines personnes sont sensibles à la laine, note Van Waes, et de nombreux autres matériaux peuvent également bien fonctionner pour la randonnée, même le coton.
« Si vous partez pour une randonnée d’une journée plus courte ou une promenade en ville, et si vous avez des chaussettes en coton, allez-y », explique Van Waes.
Quantité de
Les chaussettes en coton peuvent également être utiles pour les promenades plus longues. Si possible, emballez simplement une paire de chaussettes supplémentaire, ce qui est généralement une bonne idée quel que soit le tissu.
« En général, il est bon d’avoir des chaussettes supplémentaires, car on ne sait jamais s’il va pleuvoir », explique Van Waes. « Dans de nombreux endroits, en été, les orages sont assez réguliers l’après-midi. Les chaussettes ne pèsent presque rien et mettre une paire de chaussettes sèches peut éviter les ampoules.
amortissement
Plus d’amorti dans vos chaussettes peut aider à protéger vos pieds lors de longues marches ardues.
Il a également tendance à ajouter de la chaleur, ce qui est idéal pour dormir ou marcher par temps froid, mais peut être désagréable sur un sentier ensoleillé à la fin de l’été.
Il est judicieux d’avoir un peu d’amorti dans vos chaussettes pour les randonnées longues distances, mais n’oubliez pas de prendre en compte la météo et la distance.
ajuster
Assurez-vous que vos chaussettes sont bien ajustées, mais pas trop serrées, avant de les porter pour une promenade.
Une chaussette lâche peut glisser et se tasser, provoquant une gêne ou contribuant à la formation d’ampoules de friction.
Hauteur
Votre chaussette doit être au moins aussi haute que le haut de votre chaussure.
Les chaussettes de course à profil bas sont devenues plus populaires ces dernières années, note Van Waes, et elles peuvent bien fonctionner dans de nombreuses situations.
Cependant, si vous portez des bottes de randonnée avec des revers hauts, des chaussettes plus hautes peuvent aider à prévenir l’usure des bottes.
« La hauteur de votre chaussette doit être déterminée par la hauteur de votre chaussure », explique Van Waes. « Vous ne voulez pas que le haut de la chaussure frotte contre vous. »
chaussettes de randonnée
Maintenant que vous savez ce qu’est une bonne chaussette de randonnée, voici quelques exemples de chaussettes de randonnée populaires qui répondent aux critères de haute performance et de confort.
Chaussettes de randonnée Smartwool
Smartwool est une marque de chaussettes de randonnée puissante et s’est bâti la réputation de justifier les prix plus élevés avec des chaussettes durables de haute qualité. Ces chaussettes très rembourrées sont conçues pour protéger vos pieds des rigueurs du trekking de longue distance avec un sac à dos lourd.
Ils contiennent 80 pour cent de laine mérinos, 19 pour cent de nylon et 1 pour cent d’élasthanne, et ont une semelle renforcée pour un rembourrage et une durabilité accrus.
Chaussettes People Under Zero Crew Socks
People Socks, basé à Brooklyn, utilise de la laine mérinos de Nouvelle-Zélande, qui, selon la société, est de meilleure qualité que la laine mérinos américaine, mais sinon, les chaussettes elles-mêmes sont entièrement fabriquées aux États-Unis.
Les chaussettes Below Zero sont composées de 71 % de laine mérinos, 21 % de nylon, 7 % de polyester et 1 % d’élasthanne, avec un soutien supplémentaire pour le talon, les orteils et la voûte plantaire.
Ils sont conçus pour un port prolongé, avec une épaisseur moyenne qui offre soutien, confort et chaleur ainsi qu’une évacuation de l’humidité et une respirabilité.
Chaussettes thermiques Alvada pour bottes d’hiver
Si vous souhaitez maximiser le confort de vos pieds, même lors d’une randonnée longue ou difficile par mauvais temps, vous pourriez faire pire que ces chaussettes robustes d’Alvada.
Fabriqués avec 80 % de laine mérinos, 15 % de polyester, 4 % de nylon et 1 % d’élasthanne, ils ont beaucoup d’amorti dans la semelle intérieure et un intérieur doux et pelucheux pour plus de confort et de soutien.
En raison de la teneur élevée en laine mérinos, ils offrent également les avantages inhérents de la régulation de la température et de la gestion de l’humidité. Ces chaussettes sont conçues pour résister aux intempéries hivernales, elles peuvent donc devenir un peu étouffantes en été, mais l’entreprise montre qu’elles conviennent à un large éventail de conditions météorologiques.
(Voici le meilleur équipement de randonnée et de trekking hivernal.)
Chaussettes de randonnée moyennes Meriwool
Ces chaussettes unisexes de California Meriwool sont composées à 75 % de laine mérinos, toutes provenant d’Australie.
Comme de nombreuses chaussettes de randonnée haute performance avec un mélange de laine et de fibres synthétiques, elles offrent un soutien de la voûte plantaire, une pointe et un talon renforcés et une coupe ajustée pour éviter les plis et les glissades. Et grâce aux propriétés naturelles de la laine mérinos, ils aident également à réguler la température et à réduire l’humidité qui peut conduire à des ampoules.
Chaussettes de randonnée danoises Endurance Amortissantes
Ces chaussettes de randonnée danoises Endurance toutes saisons sont fabriquées à partir de laine mérinos, bien que moins que la plupart des autres chaussettes de cette liste. Ils contiennent 30 pour cent de laine mérinos, 36 pour cent de nylon, 33 pour cent d’acrylique et 1 pour cent d’élasthanne, selon le site Web de la société basée au Danemark.
En conséquence, ils offrent toujours certains des avantages de thermorégulation et d’évacuation de l’humidité de la laine mérinos, mais avec une circulation d’air et une ventilation supplémentaires pour un confort accru dans un plus large éventail de conditions météorologiques, ce qui les rend parfaits pour les randonnées hivernales ou estivales.
Chaussettes de randonnée performantes et coussinées Merrell
Merrell est largement connu pour ses chaussures de randonnée et s’associe également à K. Bell Socks pour produire des chaussettes de randonnée sous sa marque. Ces chaussettes matelassées et renforcées sont composées à 25 pour cent de laine mérinos, avec 60 pour cent de fibres acryliques, 13 pour cent de nylon et 2 pour cent d’élasthanne.
Ils offrent beaucoup d’amorti et de soutien de la voûte plantaire, ainsi qu’une « forte chaleur » pour les randonnées hivernales, selon Merrell, ainsi qu’une grande respirabilité par temps chaud.
Chaussettes de marche à coussin complet Innotree
Cette liste se concentre principalement sur les chaussettes de randonnée contenant de la laine mérinos, en raison de ses propriétés uniques de protection des pieds, mais comme le souligne Van Waes, certaines personnes ont des sensibilités cutanées qui excluent les chaussettes en laine.
Il existe de nombreuses bonnes options pour les chaussettes de randonnée sans laine, souvent avec un mélange de fibres synthétiques et de coton.
Alors que la laine surpasse le coton dans des domaines clés tels que la régulation de la chaleur et la gestion de l’humidité, le coton peut toujours fonctionner pour les chaussettes de randonnée, en particulier lorsqu’il est mélangé avec des fibres synthétiques. Ces chaussettes épaisses et durables d’Innotree sont composées à 50 % de coton, 45 % de nylon et 5 % d’élasthanne, avec une élasticité et une respirabilité élevées et suffisamment d’amorti pour les randonnées intenses.